겨울철 허리 통증, 척추관협착증 증상 치료, 예방 방법

찬바람이 매섭게 불어오는 겨울, 따뜻한 집 안에서도 허리 통증에 시달리는 분들이 많습니다. 밤새도록 뒤척이다 잠을 설치고, 낮에는 움직일 때마다 찌릿한 통증에 고통스러워하는 경험, 누구나 한 번쯤 해봤을 겁니다. 이러한 허리 통증은 단순한 근육통이 아니라 척추관협착증이라는 질환과 관련이 있을 수 있습니다. 

겨울철 허리 통증의 주범

척추관협착증은 척추가 좁아져 신경을 압박하여 발생하는 질환으로, 방치할 경우 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있습니다. 

하지만 조기에 발견하고 적절한 치료를 받으면 충분히 관리할 수 있습니다. 이 글에서는 척추관협착증의 원인과 증상, 치료 방법, 그리고 예방법에 대해 자세히 알아보고, 겨울철 허리 통증에서 벗어나 건강한 삶을 되찾는 방법을 제시하고자 합니다.

1.척추관협착증, 도대체 왜 생기는 걸까?

척추관협착증은 척추의 퇴행성 변화가 주된 원인입니다. 나이가 들면서 척추를 구성하는 뼈와 인대가 두꺼워지고 퇴행하여 척주관이 좁아지면서 신경을 압박하게 됩니다.

마치 호스 안에 이물질이 들어가 물이 제대로 흐르지 못하는 것처럼, 좁아진 척주관은 신경을 압박하여 통증과 저림 등의 증상을 유발합니다.

그뿐만 아니라, 선천적으로 척주관이 좁게 태어난 경우나 외상, 염증 등 다양한 원인에 의해서도 척추관협착증이 발생할 수 있습니다.

2.척추관협착증, 도대체 왜 생기는 걸까?이 나타날까?

척추관협착증의 가장 대표적인 증상은 허리 통증과 함께 다리 저림, 보행 시 통증입니다. 특히 오래 서 있거나 걸을 때 통증이 심해지고, 앉아서 쉬면 증상이 완화되는 것이 특징입니다. 마치 다리에 쥐가 나는 것처럼 갑자기 통증이 발생하여 걷다가 멈춰 서야 하는 경우도 있습니다. 또한, 허리뿐만 아니라 엉덩이, 종아리 등 다리 전체에 통증이 나타나기도 합니다. 증상이 심해지면 하체 마비나 운동 기능 저하까지 발생할 수 있으므로 조기 진단과 치료가 매우 중요합니다.

3 .척추관협착증, 어떻게 치료할까?

척추관협착증의 치료 방법은 환자의 증상과 질병의 정도에 따라 다릅니다. 초기에는 약물치료, 물리치료, 도수치료 등 비수술적인 방법으로 치료를 시작합니다. 

약물치료는 통증 완화와 염증 감소에 효과적이며, 물리치료는 허리 근육을 강화하여 척추를 지지하는 역할을 합니다. 

만약 비수술적인 치료에도 불구하고 통증이 지속되거나 신경 손상이 심하면 신경성형술과 같은 최소 침습적인 시술이나 수술을 고려할 수 있습니다.

4.척추관협착증, 예방은 어떻게 할까?

척추관협착증은 완벽하게 예방하기는 어렵지만, 올바른 생활 습관을 통해 발병 위험을 줄일 수 있습니다.

규칙적인 운동을 통해 허리 근육을 강화하고, 바른 자세를 유지하며, 적절한 체중을 유지하는 것이 중요합니다. 또한, 흡연은 척추 디스크를 빨리 퇴행시키므로 금연하는 것이 좋습니다.

결론 

척추관협착증, 이제는 걱정하지 마세요!

겨울철 허리 통증으로 고민이 많으시다면, 척추관협착증을 의심해 보고 병원을 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다. 

조기에 발견하고 적절한 치료를 받으면 일상생활로의 복귀가 가능하며, 건강한 삶을 유지할 수 있습니다. 

척추 건강을 위해 오늘부터라도 생활 습관 개선을 실천하고, 정기적인 검진을 통해 건강을 지켜나가세요.

요약

  • 척추관협착증은 척추가 좁아져 신경을 압박하여 발생하는 질환입니다.
  • 주된 증상은 허리 통증, 다리 저림, 보행 시 통증입니다.
  • 초기에는 약물치료, 물리치료 등 비수술적인 방법으로 치료합니다.
  • 심한 경우에는 신경성형술이나 수술을 고려할 수 있습니다.
  • 규칙적인 운동, 바른 자세 유지, 적절한 체중 유지 등을 통해 예방할 수 있습니다.
추가 정보

척추관협착증은 노화와 함께 자연스럽게 발생할 수 있는 질환이지만, 잘못된 자세, 과도한 운동, 외상 등에 의해 더욱 악화할 수 있습니다.

척추관협착증 환자는 따뜻한 물에 찜질하거나 온찜 팩을 사용하면 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.

척추관협착증은 다른 척추 질환과 증상이 비슷할 수 있으므로, 정확한 진단을 위해 병원을 방문하여 전문의와 상담하는 것이 중요합니다.


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참고 자료: 대한신경외과학회

대한 척추 신경외과학회

국가건강정보포털

이 글은 일반적인 정보 제공을 목적으로 작성되었으며, 개인의 건강 상태에 따라 치료 방법이 다를 수 있습니다. 질병에 대한 정확한 정보는 의료 전문가와 상담하여 확인하시기를 바랍니다.