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담낭(쓸개)은 간에서 만들어진 소화액인 담즙이 저장되는 공간이며 담즙의 이동 통로다. 담석증은 바로 쓸개 또는 담관 속에 돌이 생기는 질환이다. 담석증은 담즙이 과다분비 담석을 유발/급성, 만성-황달, 복통, 명치 통증 나타나, 유일한 치료법은 담낭절제술, 무증상이어도 경우엔 수술 담석증은 담즙이 과다분비 담석을 유발 담석증은 고지방식 습관 및 비만 등이 주원인으로 꼽힌다. 담즙은 콜레스테롤에 의해 만들어지는데 육류나 튀김 같은 기름진 음식을 많이 먹으면 콜레스테롤 수치가 비정상적으로 높아지면서 담즙이 과다 분비되고 쓸개의 움직임이 떨어지면서 담석을 유발하는 것이다. 과체중 상태도 담석증 발생위험을 높인다고 보고 됐다. 고도 비만 여성 환자들과 정상 성인 여성들을 8년간 관찰한 결과 고도 비만군에서 담석 발생률이 7배 이상 증가한다고 보고됐다.  하지만 여름을 앞두고 다이어트에 돌입한 이들이 많은데 무리한 다이어트 또한 담석 발생위험을 높여 주의가 필요하다. 다이어트를 위해 갑자기 지방 섭취를 극도로 제한하면 담즙과 콜레스테롤양 변화로  쓸개의 운동이 감소, 담즙이 십이지장으로 배출되지 않고 담낭에 그대로 고여 담석이 발생하기 쉽다.  금식하거나 지방 섭취를 극도로 제한하는 식단이 아니라 균형 있는 식단으로 영양 섭취를 적절히 하면서 운동을 함께 하는 것이 바람직하다. 급성/만성, 황달, 복통, 명치 통증 등 나타나  담석증은 쓸개염을 유발한다. 담즙이 제대로 배출되지 못하고 쓸개에 고이면서 염증을 일으키는 것이다. 하지만 담석이 있다고 해서 모두 쓸개염을 않는 건 아니다. 20~30년간 아무런 증상 없이 지내는 무증상 담석증 도 있으며 이 경우 별다른 치료가 필요하지 않다. 담석으로 인한 쓸개염은 증상 강도와 지속시간에 따라 급성과 만성으로 나뉜다.  만성 쓸개염은 소화불량과 명치(가슴뼈 한 가운데 오목하게 들어간 곳) 통증이 주 증상으로 특히 새벽에 많이 발생한다. 증상은 보통 4시간 이내 사라지지만 자주 발...

염증은 감염이나 부상에 대한 면역 체계 반응을 나타냅니다. 이러한 염증은 문제를 해결하고 가라앉히는 대신 일정 기간 지속되어 신체를 손상하고 잠재적으로 관절염, 심장병, 알츠하이머병, 우울증, 암과 같은 건강 문제로 이어질 수 있습니다. Contents     목차 염증은 언제 도움이 되나요? 염증은 신체에 어떻게 해로울 수 있습니까? 식단의 변화가 신체의 도움이 되지 않은 염증을 줄일 수 있습니까? 식단에서 염증 촉진 식품 줄이는 데 도움 되는 대체식품 5가지. 염증은 언제 도움이 되나요? 염증은 감염이나 부상에 대한 면역 체계 반응에서 나타냅니다. 염증은 신체가 치유의 백혈구 군대를 보내 스스로 회복하기 위해 싸우고 있다는 유익한 신호입니다.  부상이 치유되거나 질병이 통제되면 염증이 가라앉습니다. 가벼운 발목 염좌에서 이런 일이 발생하는 것을 본 적이 있을 것입니다. 초기 부기는 부상이 치유되면서 며칠 이내에 사라집니다. 염증은 신체에 어떻게 해로울 수 있습니까? 염증은 만성 스트레스를 경험하거나 자가면역 질환이 있거나 비만인 경우와 같이 건강에 도움이 되지 않을 때에 발생합니다.  과학은 만성의 낮은 등급의 염증에도 심혈관 질환, 암, 제2의 당뇨병 및 기타 상태에 이바지하는 침묵의 살인자로 변할 수 있음을 입증했습니다. 염증과 싸우고 건강을 유지하기 위한 팁은 하버드 의과대학 전문가로부터의 조언은 소염제 권장 사항 중 대부분은 식단과 관련이 있습니다. 식단의 변화가 신체의 도움이 되지 않은 염증을 줄일 수 있습니까? 분명한 것은 건강한 식단이 전반적인 건강과 수명을 증가시키는 데 도움이 될 수 있다는 것입니다. 또한 영양가 있는 음식을 많이 먹으면 염증을 줄일 수 있다는 개념을 뒷받침하는 몇 가지 증거가 있습니다. 예를 들어 과일과 채소를 많이 먹는 사람들은 체내 염증의 지표인 C 반응성 단백질이라는 물질의 수치가 낮은 경향이 있습니다. 일부 연구에서는 염증을 촉진하는 음식이 많이 함유된 식단과...