양배추 많이 먹으면 안 되는 사람 5가지
양배추는 건강에 많은 이점을 제공하지만, 대량으로 섭취할 경우 일부 사람들에게는 부작용이 발생할 수 있습니다. 양배추는 식이섬유, 칼슘, 칼륨, 엽산, 비타민A, C, K 등을 함유한 영양이 풍부한 채소다. 암 발생 위험을 낮추는 데 도움을 주는 항산화 성분도 포함하고 있다. 양배추를 많이 먹으면 발생 건강 문제 무엇이든 과하게 먹으면 좋지 않다. 양배추를 과도하게 섭취하면 현재 복용 중인 약물과 상호작용이 발생하거나 설사를 유발하는 등 여러 문제가 발생할 수 있다. 항암화학요법, 혈액 희석제 사용 중이라면 섭취 줄여야 합니다. 1. 양배추와 약물 상호작용 양배추는 혈액 응고를 돕는 비타민K 함유량이 많다. 혈액을 묽게 하는 약을 먹는 사람이 양배추를 많이 먹으면 약물 작용이 방해받을 수 있다. 혈액 희석제를 사용 중이라면 비타민K 섭취에 대한 의사 상담이 필요하다. 양배추에는 대표적으로 항응고 작용을 하는 쿠마린이 함유되어 쿠마린은 과도하게 섭취할 경우 간 손상의 위험성이 있습니다. 하루에 1에서 2컵 정도의 양배추는 문제없으나, 하루 3컵 이상을 섭취하거나 양배추를 대량으로 섭취하는 것은 위험해질 수 있습니다. 따라서 하루 1~2컵 정도의 양배추 섭취는 건강에 이롭지만, 과도한 섭취는 위험할 수 있다는 것을 알고 적절하게 섭취하는 것이 좋습니다. 2. 소화 장애와 설사 양배추는 화학물질과 식이섬유가 풍부하여 소화하기 어렵습니다. 대량으로 섭취할 경우 소화 불량, 복부 팽만감, 복통, 구토, 설사 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 양배추 한 컵 분량에는 5.8g의 식이섬유가 들어있다. 물에 녹지 않는 ‘불용성 섬유질’로, 소화기관에서 배변 움직임을 증가시킨다. 양배추는 소화효소에 의해 분해되지 않는 당인 라피노즈를 상당량 함유하고 있다. 소화되지 않은 채로 장을 통과하기 때문에 헛배가 부르거나 속이 더부룩하고 부글부글 끓는 느낌 등 많이 먹으면 설사를 유발할 수 있다. 특히 항암화학요법 치료를 받는 암 환자는 화학요법의 영향...