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고대부터 치료제로서의 가치를 인정받은 로즈힙 오일은 아메리카 원주민과 마야인, 이집트인에 의해 오랜 세월 동안 사용됐습니다. 최근 들어 로즈힙 오일은 아름다운 외모를 가꾸는 데 필수적인 제품으로 주목받고 있습니다. 로즈힙 오일의 효능과 사용법, 사용하는 것을 고려해야 하는 이유를 알아보겠습니다. 로즈힙 오일이란? 로즈힙 오일(Rosehip oil)은 장미의 열매인 로즈힙에서 추출한 오일을 말합니다. 로즈힙은 장미꽃이 핀 후 꽃의 아랫부분에 알뿌리 모양으로 열립니다. 장미꽃이 지면서 로즈힙은 더욱 성숙해집니다. 일반적으로 다음과 같은 종류의 장미 나무에서 로즈힙 오일을 추출합니다.   머스크 로즈(Musk rose, 로사 모스카사(Rosa moschata)  개장미(도그 로즈Dog rose), 로사 카니나(Rosa canina) 스위트브라이어 로즈(Sweet-briar rose) 로사 루비기노사(Rosa rubiginosa,  로사 에갈란 테리아(Rosa eglanteria) 로즈힙 오일의 유형 추출하는 방식에 따라 로즈힙 오일에 함유되는 비타민, 항산화제. 필수 지방산의 함량이 달라지기 때문에 추출 방식은 오일의 품질에 큰 영향을 미칩니다. 고품질의 로즈힙오일이란? 고품질의 로즈힙 오일을 찾는다면 헥산(Hexane)과 같은 화학 용제를 사용하지 않고 저온에서 추출하는 방법으로 만든 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 이러한 추출 방식에는 냉간 압착과 초임계 추출 방식이 있습니다. 초임계 추출은 고압 저온의 이산화탄소를 사용하여 로즈힙을 녹이는 방법입니다. 이 추출법은 씨, 과육, 껍질 등 열매 전체를 사용할 수 있습니다. 이 방법은 오일에 함유된 유익한 영양소를 최대한 보존할 수 있습니다. 냉간 압착은 열을 사용하지 않고 로즈힙에서 오일을 추출할 수 있는 또 다른 방법입니다. 이 추출법에는 로즈힙 씨를 으깨고 압착하는 과정이 포함됩니다. 이 공정에서 생기는 마찰 때문에 어느 정도의 자연적인 열은 발생합니다. 로즈힙 오일의 피부 개선 효능 8가

항산화 담당 브로콜리 가장 건강한 채소 중 하나입니다.  비타민 C, 엽산 , 베타카로틴 , 설포라페인 (sulforaphane, 인돌 , 요오드 등  효능, 항산화 효능 , 항염증 효과 , 암과 심혈관 질환 예방 , 원활한 신진대사에 도움, 면역 체계를 강화, 심장을 보호하는 데 도움, 기분을 좋게 하는 효과를 발휘, 간 건강, 관절을 보호합니다. 가장 건강한 채소 브로콜리 양배추의 일종인 브로콜리는 두툼한 줄기 끝에 곷이 무수히 달린 것이다. 다른 녹황색 채소들처럼 영양가가 풍부하다. 비타민 E 함유량이 100G당 상급에 들 정도로 우수하고, 베타카로틴, 비타민도 당근, 시금치를 제외하면 상당히 많이 함유한 편이다. 비타민 C가 레몬의 2배, 감자의 7배, 칼슘, 엽산도 풍부해 임산부와 어린이 성장에도 많이 도움을 줄 수 있다. 5가지 영양, 효능, 주요성분, 음식궁합  1) 브로콜리는 면역 체계를 강화합니다 .  브로콜리를 섭취하면 면역 체계가 질병에 대한 추가 방어층을 제공합니다 .  강력한 십자화과에는 손상된 세포를 복구하여 질병과 질병에 더 잘 저항할 수 있도록 도와주는 항산화제가 포함되어 있습니다 . 브로콜리에는 세포를 보호하는 해독 효소의 조절자 역할을 하는 두 가지 특정 유형의 강력한 항산화제인 설포라페인과 인돌이 들어있습니다 .     2) 심장을 보호하는 데 도움이 됩니다 . 플라크가 동맥에 축적되는 것을 막기 위해 할 수 있는 일은 많을수록 좋습니다 . 심장 건강에 위험한 종류의 축적을 방지하는 데 도움이 되는 항산화제인  카로티노이드가 함유된 멋진 브로콜리 , 혈관 기능의 협착 또는 경화를 보호하여 심장병을 예방하고 시간이 지남에 따라 플라크가 되는 혈관 벽의 지방 침작물의 성장을 감소시킵니다 .   3)  브로콜리는 기분을 좋게 하는 효과를 발휘합니다 . 브로콜리에는 세로토닌 , 노르에피네프린 , 멜라토닌과 같은 뇌의 신경 전달 물질 ( 기분에 영향을 미치는 호르몬 ) 과 함께 작용하는 미네랄인 크롬이 들어 있습니다 . 브